課程說明
| 課程級別 | 高級 |
| 培訓(xùn)周期 | 一周以內(nèi) |
| 上課時間 | 電話咨詢 |
| 上課地址 | 南京市江寧區(qū)湯山街道作廠路2號 |
課程簡介
育仁是一所校園式封閉管理的專業(yè)瑜伽學(xué)院，
在這里，感受貼近自然的沉浸式教學(xué)；
在這里，通過素食體會性情的改變心靈的凈化；
在這里，敞開心扉與五湖四海的伽人成為“同居密友”；
在這里，學(xué)習(xí)瑜伽，更是體驗瑜伽、享受瑜伽。
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課程詳情
1 適用人群
1、有瑜伽基礎(chǔ)但是無空中瑜伽基礎(chǔ)者;
2、學(xué)過空中瑜伽課程但是無法給會員上課者;
3、無法控制核心力量，上吊床后無法保持穩(wěn)定者。
2 課程大綱
1、掌握>150個低空及地面體式;
2、掌握6-8種主題會員課程編排;
3、熟知初級解剖學(xué)在空中瑜伽中的應(yīng)用;
4、熟知空中體式的正確呼吸及靈活運(yùn)用;
5、親證核心開發(fā)的重點(diǎn)和技巧;
6、掌握腹橫肌等深層肌肉的針對性訓(xùn)練;
7、掌握背闊肌等常用肌肉的針對性訓(xùn)練;
8、成品會員課編排+授課考核。
3 課程優(yōu)勢
1、增強(qiáng)肌肉力量，尤其是上半身和中心部位的肌肉力量;
2、通過等長肌肉收縮來增健肌肉;
3、通過吊床來支撐部分身體重量;
4、通過瑜伽吊床的額外支撐來更長時間保持瑜伽姿勢、增強(qiáng)身體控制力、改善平衡;
5、提升身體在倒置體式上的方位感--空氣中的意識;
6、吊床的支撐可令脊柱在大部分體式中正確對齊，回到正位;
7、在倒立體式中避免給脊柱帶來壓力，增進(jìn)大腦血流量及供養(yǎng)，刺激腦垂體;
8、增強(qiáng)髖關(guān)節(jié)，肩部及脊柱的柔韌與靈活性。
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師資力量
我院師資力量強(qiáng)大，擁有中印雙師資。中文的主教老師都是瑜伽修行教學(xué)至少5年以上的專業(yè)教師，從林琳校長開始就有著十多年的瑜伽修行研習(xí)經(jīng)歷，所以，在選擇師資上，校長用她專業(yè)的眼光來選擇瑜伽知識純正專業(yè)，教學(xué)技巧經(jīng)驗豐富，對待學(xué)生有責(zé)任心親和力耐心的老師。
Mike老師
舞蹈總監(jiān)，瑜伽、舞蹈從業(yè)16年 多次出訪世界各地教學(xué)交流 華東地區(qū)第 一位男性肚皮舞導(dǎo)師，中國健身瑜伽六段、晉段官 美國部落風(fēng)FCBD全球認(rèn)證教師，Magic Tribal BellyDance舞團(tuán)團(tuán)長，Asia Tribal Boys Group亞洲男子部落舞團(tuán)成員 第 一屆全國健身瑜伽俱樂部賽集體項目冠 軍，國際肚皮舞大賽特邀評委，被業(yè)界譽(yù)為“魔力王子” 擅長東方舞、空中瑜伽、舞韻瑜伽、舞動治療、舞蹈類肌肉開發(fā)控制訓(xùn)練等
課程內(nèi)容以實際授課為準(zhǔn)
溫馨提示
